Vücut Sağlığı ve Geliştirilmesi

[Muhammed]

Evet arkadaşlar kilo sorunu olanlar bu baslıktan boy ve kilolarını yazarsa kilo vermesine yada almasına tavsiyelerle yardımcı olabiliriz. Mesela ben cok zayıfım

boy : 167
kilo : 48

Hayatım boyu daha hiç 50 kiloyu göremedim artık bu iş can sıkmaya basladı internetten baya bir araştırdım ilk önce ilac kullanacam o da olmazsa kilo aldırıcı tozlardan kullanmaya baslıcam. Neyse kilo sorunu olanlar boy ve kilosunu yazarsa yardımcı olabiliriz.

[Sencer Bulut]

boyum 1.80 kilom 80 nasılım...

[safakkocbıyık]

182cm / 67kg

[zafer6161]

boy:1-80
kilo :84

[Muhammed]

Bence hepinizde ideal sayılırsınız sadece safak kocbıyık 5-10 kilo arası alırsa daha iyi olucaktır. Diğerleri normal erkekler için.

[safakkocbıyık]

Evet arkadaşlar kilo sorunu olanlar bu baslıktan boy ve kilolarını yazarsa kilo vermesine yada almasına tavsiyelerle yardımcı olabiliriz. Mesela ben cok zayıfım

boy : 167
kilo : 48

Hayatım boyu daha hiç 50 kiloyu göremedim artık bu iş can sıkmaya basladı internetten baya bir araştırdım ilk önce ilac kullanacam o da olmazsa kilo aldırıcı tozlardan kullanmaya baslıcam. Neyse kilo sorunu olanlar boy ve kilosunu yazarsa yardımcı olabiliriz.

kilo almak için günde 5 öğün yemek yiyp günde 1-2 saat spor yapman lazım. yoksa alamazsın. ben de alamıyorum çünkü günde 4-5 öğün yiynce de karın ağrısı miğde ağrısı başlıyor. ondan şimdilik halimden memnunum ben. ama ilaç..vb.. şeyler kullanmanı tavsiye etmem. doktorlar bunların sağlıksız olduğunu ısrarla söylüyorlar ama sen bilirsin

[futbalski60]

179 cm 74 kg ideal kilomdan 2 kg fazlayım o da yazın spor yapamadığımızdan kaynaklanıyor
UnlesheaD
Kilo alamıyorum demişsin bu biraz da senin bünyenle alakalıdır mesela bazılarının hormonları fazla çalışır bazılarının ki de az çalışır.Bir de en etkili kilo alma yöntemi sporla olur.İlk önce vücudundaki kas kütleni geliştirmen lazım ondan sonra kilo almaya başlayabilirsin.

[Muhammed]

Alacağım ilaclar hormonlu ilaclar felan değil sadece iştah acıyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor bu da kilo almamızı sağlıyor. Karbonhidrat gainer yani kilo aldırıcı tozlardada ek bir icerik yok bunlar da pek zararlı değil cok fazla kullanan tanıyorum.

[safakkocbıyık]

Alacağım ilaclar hormonlu ilaclar felan değil sadece iştah acıyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor bu da kilo almamızı sağlıyor. Karbonhidrat gainer yani kilo aldırıcı tozlardada ek bir icerik yok bunlar da pek zararlı değil cok fazla kullanan tanıyorum.

dediğim gibi sen bilirisn

[m@rdi]

Acaba hangi kriterlere göre zayıf ya da şişman sayılıyoruz?

[Mesut AKYILDIZ]

Boy:1,73
Kilo:61+1

[EMine_61]

boy: 1-68
kilo: 54 normal mi bilmiyorum sanırım bi yerden duymuştum kilo ile boy arasında 10 fark olacakmış ???

[DKaraduman]

Alacağım ilaclar hormonlu ilaclar felan değil sadece iştah acıyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor bu da kilo almamızı sağlıyor. Karbonhidrat gainer yani kilo aldırıcı tozlardada ek bir icerik yok bunlar da pek zararlı değil cok fazla kullanan tanıyorum.

gece yatmadan önce yemek yemeyi denedin mi? baya aldırıyor..

[EMine_61]

[quote=UnlesheaD;1579455]Evet arkadaşlar kilo sorunu olanlar bu baslıktan boy ve kilolarını yazarsa kilo vermesine yada almasına tavsiyelerle yardımcı olabiliriz. Mesela ben cok zayıfım

boy : 1.67
kilo : 48
şu an senin ölçülerinde olan birini tanıyorum sürekli kilo kaybından gata da yattı uzun bir süre
eğer günden güne kilo kaybediyorsan bi sorunun tabi ki var ama hep bu kilodaysan biraz daha almaya çalışabilirsin iştah açıcı şuruplar vitaminler doktor kontrolünde

[Manu61]

1.80-74 kg ideal....formumu spora borcluyum

[Muhammed]

boy: 1-68
kilo: 54 normal mi bilmiyorum sanırım bi yerden duymuştum kilo ile boy arasında 10 fark olacakmış ???

Bayan için normal bence.

[Remzi]

1.70 boy 61 kilo
normal heralde...

[Muhammed]

Evet fazlasıyla normal.

[A.Hilal Çakıroğlu]

1.70 boy 61 kilo
normal heralde...

Boy: 1. 61 Kilo :54

[Selami Gürpınar]

Boy : 1.75
Kilo : 61

[Manu61]

selami bi 6-7 kilo alsan tamam...

[Selami Gürpınar]

valla 6- 7 kilo almaktansa 6-7 cm kısalırım 61 den vazgeçmem doğru diosun aslında zayıfım ama gündee nerdeyse bi öküz yiyom kilo alamıom ne var karnıma anlamadum

[Kasım Hilal]

Ben hem kısa hem de zayıfım..
168-169 boyum idi en son ölçtüğümde..
Taaa lisadeydim ama o zamandan bu yana uzadığımı sanmıyorum...
Kilom da 60 idi en son. Onu ölçeli iki ay filan oldu. Onun için ondan eminim...

[Selami Gürpınar]

Ben hem kısa hem de zayıfım..
168-169 boyum idi en son ölçtüğümde..
Taaa lisadeydim ama o zamandan bu yana uzadığımı sanmıyorum...
Kilom da 60 idi en son. Onu ölçeli iki ay filan oldu. Onun için ondan eminim...

kardeşşim sen kendine zayıf diosan ben ne edeyim 1.75 boyum 61 kilo yum

[Manu61]

valla 6- 7 kilo almaktansa 6-7 cm kısalırım 61 den vazgeçmem doğru diosun aslında zayıfım ama gündee nerdeyse bi öküz yiyom kilo alamıom ne var karnıma anlamadum

sanırım kocaman bir kurt...seni kemiriyor ve sen farkında degilsin...o kurt gitgide büyüyecek ve birgün....ççççççneyse sonuc olarak karnında birsey var