boyum 1.80 kilom 80 nasýlým...
Evet arkadaþlar kilo sorunu olanlar bu baslýktan boy ve kilolarýný yazarsa kilo vermesine yada almasýna tavsiyelerle yardýmcý olabiliriz. Mesela ben cok zayýfým
boy : 167
kilo : 48
Hayatým boyu daha hiç 50 kiloyu göremedim artýk bu iþ can sýkmaya basladý internetten baya bir araþtýrdým ilk önce ilac kullanacam o da olmazsa kilo aldýrýcý tozlardan kullanmaya baslýcam. Neyse kilo sorunu olanlar boy ve kilosunu yazarsa yardýmcý olabiliriz.
182cm / 67kg
"Ýçinde ilerle, ama korkunun seni hareket ettirdiði þekilde ilerleme"
boy:1-80
kilo :84
Ne Olmuþ Þampiyon Olamadýysak,,,
Hayallerimizi Satmadýk'ya,,,
Bence hepinizde ideal sayýlýrsýnýz sadece safak kocbýyýk 5-10 kilo arasý alýrsa daha iyi olucaktýr. Diðerleri normal erkekler için.
kilo almak için günde 5 öðün yemek yiyp günde 1-2 saat spor yapman lazým. yoksa alamazsýn. ben de alamýyorum çünkü günde 4-5 öðün yiynce de karýn aðrýsý miðde aðrýsý baþlýyor. ondan þimdilik halimden memnunum ben. ama ilaç..vb.. þeyler kullanmaný tavsiye etmem. doktorlar bunlarýn saðlýksýz olduðunu ýsrarla söylüyorlar ama sen bilirsin
"Ýçinde ilerle, ama korkunun seni hareket ettirdiði þekilde ilerleme"
179 cm 74 kg ideal kilomdan 2 kg fazlayým o da yazýn spor yapamadýðýmýzdan kaynaklanýyor
UnlesheaD
Kilo alamýyorum demiþsin bu biraz da senin bünyenle alakalýdýr mesela bazýlarýnýn hormonlarý fazla çalýþýr bazýlarýnýn ki de az çalýþýr.Bir de en etkili kilo alma yöntemi sporla olur.Ýlk önce vücudundaki kas kütleni geliþtirmen lazým ondan sonra kilo almaya baþlayabilirsin.
Trabzon SK 1967
#8 Adam Maher
Alacaðým ilaclar hormonlu ilaclar felan deðil sadece iþtah acýyor ve metabolizmayý yavaþlatýyor bu da kilo almamýzý saðlýyor. Karbonhidrat gainer yani kilo aldýrýcý tozlardada ek bir icerik yok bunlar da pek zararlý deðil cok fazla kullanan tanýyorum.
Acaba hangi kriterlere göre zayýf ya da þiþman sayýlýyoruz?
TSira- Þükran
"Ne mutlu "insaným" diyene. Ne mutlu "Türk'üm" diyene. Ne mutlu "bordooo" sesine "maviiii" diyerek karþýlýk verene."
Boy:1,73
Kilo:61+1
boy: 1-68
kilo: 54 normal mi bilmiyorum sanýrým bi yerden duymuþtum kilo ile boy arasýnda 10 fark olacakmýþ ???
"Meteorolojiden Uyarý : KARADENÝZ FIRTINASI geliyor tedbirinizi alýn..!
VÝRA VÝRA KOYDUK YOLA..."
[quote=UnlesheaD;1579455]Evet arkadaþlar kilo sorunu olanlar bu baslýktan boy ve kilolarýný yazarsa kilo vermesine yada almasýna tavsiyelerle yardýmcý olabiliriz. Mesela ben cok zayýfým
boy : 1.67
kilo : 48
þu an senin ölçülerinde olan birini tanýyorum sürekli kilo kaybýndan gata da yattý uzun bir süre
eðer günden güne kilo kaybediyorsan bi sorunun tabi ki var ama hep bu kilodaysan biraz daha almaya çalýþabilirsin iþtah açýcý þuruplar vitaminler doktor kontrolünde
Konu EMine_61 tarafýndan (21.08.2008 Saat 18:43 ) deðiþtirilmiþtir.
"Meteorolojiden Uyarý : KARADENÝZ FIRTINASI geliyor tedbirinizi alýn..!
VÝRA VÝRA KOYDUK YOLA..."
1.80-74 kg ideal....formumu spora borcluyum
DRaZeN PeTRoViÇ....(3)ANDRea MeNeGHiN....(11)
1.70 boy 61 kilo
normal heralde...
Bir Gün Mutlaka!!
Boy : 1.75
Kilo : 61
bordomavi.net | Trabzonsporlular Birliði 1999
selami bi 6-7 kilo alsan tamam...
DRaZeN PeTRoViÇ....(3)ANDRea MeNeGHiN....(11)
valla 6- 7 kilo almaktansa 6-7 cm kýsalýrým 61 den vazgeçmem doðru diosun aslýnda zayýfým ama gündee nerdeyse bi öküz yiyom kilo alamýom ne var karnýma anlamadum
bordomavi.net | Trabzonsporlular Birliði 1999
Ben hem kýsa hem de zayýfým..
168-169 boyum idi en son ölçtüðümde..
Taaa lisadeydim ama o zamandan bu yana uzadýðýmý sanmýyorum...
Kilom da 60 idi en son. Onu ölçeli iki ay filan oldu. Onun için ondan eminim...
Þu anda 1 kullanýcý bu konuyu görüntülüyor. (0 kayýtlý ve 1 misafir)