Bana yollar misin?
sevgili arkadaslar fazla kilolar hepimizin sorunu. az ya da çok var hepimizde. yaza bomba gibi girmeyi 1 haftada 5-6 kilo vermeyi isteyen arkadaslar bana yazsin bende onlara güzel bi diyet yollayacagim. merak etmeyin aç kalmayacaksiniz. zaten tamamamen aç kalinarak yapilan diyetler pek saglikli degil.
formunu düsünen arkadaslar evet desinler bakalim..
tabi yollarim kardesim hatta buraya yazyimda dah iyi olur....
yalniz herhangi bir ücrete tabi degildir. yani bazi firmalarin verdigi karisimlar var onlardan degil....
evde herkesin hazrlayabilecegi bi diyet bu.....
YAG YAKICI DIYET....
YAG ERITEN DIYETfficeffice" />[/I][/B]
Bir Haftada 6 kilo verebilirsiniz[/I][/B]
[/I]
Yag eritici çorba:[/I][/B]
6 büyük yesil sogan, 1-2 bag lahana,1-2 domates, 2 yesil biber, 1 demet kereviz sapi, 1 paket hazir çorba karisimi ,tuz,biber, maydanoz kürü ,1 adet et suyu tableti [/I][/B]
[/I][/B]
Hazirlanisi:[/I][/B]
Sebzeleri küçük veya orta boy dograyin. Tencereye koyun üstünü örtecek kadar su ilave edin. 10 dakika hizli ateste kaynatin. Sonra atesi kisarak pisirmeye devam edin. Sebzeleri yumusayincaya kadar pisirin. Bu çorbanin kalori degeri düsük oldugu için kendinizi aç hissettiginiz her zaman ve istediginiz kadar içebilirsiniz. [/I][/B]
[/I][/B]
1- [/I][/B]GÜN:[/I][/B]
Bütün meyveleri muz hariç yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzun kalorileri diger meyvelere göre daha düsüktür. Bugün sadece çorba içip meyve yiyebilirsiniz. Sekersiz çay serbesttir. [/I][/B]
Su içmeyi ihmal etmeyin.[/I][/B]
[/I][/B]
2- [/I][/B]GÜN:[/I][/B]
Bütün sebzelerden doyuncaya kadar yemek serbesttir. Sebzeler çig olarak yada konserve olarak yenilebilir. Yesil sebzeleri tercih edin. Kuru fasülye misir ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca aciktikça çorba içebilirsiniz. Bu aksam tereyagli firin patates yiyebilirsiniz ama meyveden uzak durun. [/I][/B]
[/I][/B]
3- [/I][/B]GÜN :[/I][/B]
Istediginiz kadar çorba sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Patates yemeyin. Sayet üç gün boyunca yukaridaki listeye sadik kalip hile yapmadiysaniz 3-4 kilo kaybettiginizi göreceksiniz.[/I][/B]
[/I][/B]
4.GÜN :[/I][/B]
Muz ve yagsiz süt yiyebilirsiniz. En fazla 3 muza izin vardir. Yagsiz sütün yani sira çorba gün boyu içilebilir. Muz yüksek kalorilidir ve karbonhidrat tasir. Bu günlerde metabolizmanin protein ve kalsiyuma ihtiyaci vardir. Ayrica seker ihtiyacinida giderir.[/I][/B]
[/I][/B]
5. GÜN :[/I][/B]
Sigir eti ve domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 310-620 gr sigir eti ve 6 domates yiyebilirsiniz. 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Böylece vücutta ürik asit atilir. Çorbayi içmeye devam edin.[/I][/B]
[/I][/B]
6. GÜN:[/I][/B]
Et ve sebze günü. 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yesil lifli sebzeleri tercih edin. Fakat patates yemeyin. Çorbadan az bir tabak için. [/I][/B]
[/I][/B]
7. GÜN :[/I][/B]
Kahverengi pirinç, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Açiktikça çorba içebilirsiniz.[/I][/B]
[/I][/B]
6. gün sonunda 5-8.5 kilo kaybetmis olmaniz lazim. 7,5 kilodan fazla kaybettiyseniz diyeti 2 gün için için birakin. Sayet diyete bagli kalirsaniz 2. gün sonunda daha iyi hissedeceksiniz. Diyete basladiktan birkaç gün sonra bagirsak faaliyetleriniz degisir.Bu diyette kahve serbesttir. 3. günün sonunda kafeine ihtiyaç duyacaksiniz.[/I][/B]
[/I][/B]
Yasaklar:[/I][/B]
Ekmek,alkol,karbonatli içecekler. Bunlarin yerine sekersiz çay, koyu kahve tatlandirici katilmamis meyve sulari ve yagsiz süt içebilirsiniz. Bu temel yag eritici çorbayi aç oldugunuz ve arzu ettiginiz müdettçe içebilirsiniz Ne kadar çok içerseniz o kadar çok yag kaybedeceginiz hatirinizdan çikarmayin. Kizartilmis sebzeler yasaktir. Et yerine haslanmis ve firinlanmis derisi çikarilmis tavuk yiyebilirsiniz. . [/I][/B]
[/I]
demekki kilo problemi olan fazla arkadasimiz yokmussss
Sen öyle san[img]smileys/smiley1.gif[/img]
Cevap yazmayanlara bakma sen onlarde benim gibi mutlaka takip ediyorlardir[img]smileys/smiley4.gif[/img]
valla biz trabzonspor askiyla eridik bittik...kilo almak için olani var mi?[img]smileys/smiley4.gif[/img]
arkadaslar sakin böyle bir hataya düsmeyin bu tip diyetler insani sadece sinir hastasi ediyor[img]smileys/smiley4.gif[/img]hamur isi ve abur cuburdan uzak durun zaten haftada 4 kilo veriyorsunuz.Idealide hafta da dört kilodur tecrübeye tabidir [img]smileys/smiley4.gif[/img]
shogun61 Nickli Üyeden Alıntı
var bol bol akçaabat köfte muhlama v.kebir ekmegi ye oldu bitti....
saka bir yana sorusu olan bi arkadas varsa buralardayim...
sevgi Nickli Üyeden Alıntı
anlasilan diyeti tammaen okumamissin arkadasim....
bu diyet abd de kulanilan bi diyet.....
hem o dediklerinin hepsi yasak zaten... ayrica kullanilan malzemeler tamamen dogal...
okudum merak etme hatta bir zamanalr uygulamaya bile kalkmistim[img]smileys/smiley4.gif[/img]
abd de uygulaniyorsa ne olmus ?
blackseastorm Nickli Üyeden Alıntı
E o zaman bizle ne alakasi var ? biz Türk'üz kardesim, yok mu söyle hamur isi, kebabli, izgarali bi diyet.[img]smileys/smiley36.gif[/img]
Metin abi agzina saglik ben diyecektim tam da [img]smileys/smiley4.gif[/img]Kardesim yok mu söyle hem hamur isi manti gözleme hem kebap falan yiyip zayiflayabilecegimiz bir rejim??? Sen bana bunun cevabini ver[img]smileys/smiley17.gif[/img]
sevgi Nickli Üyeden Alıntı
onu demek istemedim...
bu diyeti abd üniversite hastanelerinde ameliyat öncesi kilo vermesi gereken hastalara uygulaniyor. hemde sagliksiz bi yönü yok.onu için söyledim.
ayrica bi arkadasim bu diyeti 1 ay kadar uygulayarak 20 civari kilo verdi. gözlerimle gördüm.....
onun için basladim zatennnn
Ekmegi keseceksin...
Herseyden az yiyeceksin...
At gibi kosacaksin...
Budur...
Ekmegi kesmedim...
Herseyden yemem ama yedigimi baba gibi yerim...
Kosmak beni yorar...
94 kilo ile mutlu mutlu yasiyorum bre.
sheva Nickli Üyeden Alıntı
arkadas o dedigin rejim liberal rejim.....[img]smileys/smiley36.gif[/img]
serbest piyasa ekonomisi yani.istedigini ye istedigini iç.... ama sonra pantolonunun 3 dügmesi açik gez [img]smileys/smiley36.gif[/img]Edited by: blackseastorm
yeni cikan hollywood24 mu ne bi ilaç varmis içiyosun 48 saat bisey yemiyosun sadece su içiosun 5 kilo mu ne verdiriyomus
ne ilginç bir topicc tebrikler blackseastorm[img]smileys/smiley32.gif[/img][img]smileys/smiley32.gif[/img]
tüm diyetlerde ot yiyok zaten[img]smileys/smiley36.gif[/img]
sallayin diyeti
az yasayin ama öz yasayin :P [img]smileys/smiley36.gif[/img]
kilo vermek için hiç böyle seylere gerek yok bunlarin hepsi hikaye...
Ola diyette neymis!!!...Bu isin formülü kisaca su,istediginiz kadar yiyin,istediginizi yiyinama yediklerinizi eritmeden üstüne gene yemeyin.Bakin misal ben, vücut ölçülerim mamkenler gibi...[img]smileys/smiley36.gif[/img]Bu ölçüleri Vakfikebir ekmegine ve tereyagina borçluyum.
Badaloglu Nickli Üyeden Alıntı
mahmut amcanin ekmek arsi köftelerinden bahsetmiyosun hiç[img]smileys/smiley2.gif[/img]
Bence güzel bi topic.yanliz diyet yaparken günde 2 litre su iciceksin.yazin 2,5-3 litre icmeliymisin.birde bol bol spor yapicaksin.ve mutlaka hergün yarim saat yürüyüs yapmalisin.
memlekette herkes diyet uzmani[img]smileys/smiley36.gif[/img]
Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)