Zayiflamak Isteyenler.... [Arşiv] - bordomavi.net

Faik Yılmaz

11.04.2006, 10:32

sevgili arkadaslar fazla kilolar hepimizin sorunu. az ya da çok var hepimizde. yaza bomba gibi girmeyi 1 haftada 5-6 kilo vermeyi isteyen arkadaslar bana yazsin bende onlara güzel bi diyet yollayacagim. merak etmeyin aç kalmayacaksiniz. zaten tamamamen aç kalinarak yapilan diyetler pek saglikli degil.

formunu düsünen arkadaslar evet desinler bakalim..

Emre B.

11.04.2006, 10:34

Bana yollar misin?

Faik Yılmaz

11.04.2006, 10:36

tabi yollarim kardesim hatta buraya yazyimda dah iyi olur....

yalniz herhangi bir ücrete tabi degildir. yani bazi firmalarin verdigi karisimlar var onlardan degil....

evde herkesin hazrlayabilecegi bi diyet bu.....

YAG YAKICI DIYET....

Faik Yılmaz

11.04.2006, 10:38

YAG ERITEN DIYET<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />[/I][/B]
Bir Haftada 6 kilo verebilirsiniz[/I][/B]
[/I]
Yag eritici çorba:[/I][/B]
6 büyük yesil sogan, 1-2 bag lahana,1-2 domates, 2 yesil biber, 1 demet kereviz sapi, 1 paket hazir çorba karisimi ,tuz,biber, maydanoz kürü ,1 adet et suyu tableti [/I][/B]
[/I][/B]
Hazirlanisi:[/I][/B]
Sebzeleri küçük veya orta boy dograyin. Tencereye koyun üstünü örtecek kadar su ilave edin. 10 dakika hizli ateste kaynatin. Sonra atesi kisarak pisirmeye devam edin. Sebzeleri yumusayincaya kadar pisirin. Bu çorbanin kalori degeri düsük oldugu için kendinizi aç hissettiginiz her zaman ve istediginiz kadar içebilirsiniz. [/I][/B]
[/I][/B]
1- [/I][/B]GÜN:[/I][/B]
Bütün meyveleri muz hariç yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzun kalorileri diger meyvelere göre daha düsüktür. Bugün sadece çorba içip meyve yiyebilirsiniz. Sekersiz çay serbesttir. [/I][/B]
Su içmeyi ihmal etmeyin.[/I][/B]
[/I][/B]
2- [/I][/B]GÜN:[/I][/B]
 Bütün sebzelerden doyuncaya kadar yemek serbesttir. Sebzeler çig olarak yada konserve olarak yenilebilir. Yesil sebzeleri tercih edin. Kuru fasülye misir ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca aciktikça çorba içebilirsiniz. Bu aksam tereyagli firin patates yiyebilirsiniz ama meyveden uzak durun. [/I][/B]
[/I][/B]
3- [/I][/B]GÜN :[/I][/B]
Istediginiz kadar çorba sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Patates yemeyin. Sayet üç gün boyunca yukaridaki listeye sadik kalip hile yapmadiysaniz 3-4 kilo kaybettiginizi göreceksiniz.[/I][/B]
[/I][/B]
4.GÜN :[/I][/B]
Muz ve yagsiz süt yiyebilirsiniz. En fazla 3 muza izin vardir. Yagsiz sütün yani sira çorba gün boyu içilebilir. Muz yüksek kalorilidir ve karbonhidrat tasir. Bu günlerde metabolizmanin protein ve kalsiyuma ihtiyaci vardir. Ayrica seker ihtiyacinida giderir.[/I][/B]
[/I][/B]
5. GÜN :[/I][/B]
Sigir eti ve domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 310-620 gr sigir eti ve 6 domates yiyebilirsiniz. 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Böylece vücutta ürik asit atilir. Çorbayi içmeye devam edin.[/I][/B]
[/I][/B]
6. GÜN:[/I][/B]
Et ve sebze günü. 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yesil lifli sebzeleri tercih edin. Fakat patates yemeyin. Çorbadan az bir tabak için. [/I][/B]
[/I][/B]
7. GÜN :[/I][/B]
Kahverengi pirinç, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Açiktikça çorba içebilirsiniz.[/I][/B]
[/I][/B]
6. gün sonunda 5-8.5 kilo kaybetmis olmaniz lazim. 7,5 kilodan fazla kaybettiyseniz diyeti 2 gün için için birakin. Sayet diyete bagli kalirsaniz 2. gün sonunda daha iyi hissedeceksiniz. Diyete basladiktan birkaç gün sonra bagirsak faaliyetleriniz degisir.Bu diyette kahve serbesttir. 3. günün sonunda kafeine ihtiyaç duyacaksiniz.[/I][/B]
[/I][/B]
Yasaklar:[/I][/B]
Ekmek,alkol,karbonatli içecekler. Bunlarin yerine sekersiz çay, koyu kahve tatlandirici katilmamis meyve sulari ve yagsiz süt içebilirsiniz. Bu temel yag eritici çorbayi aç oldugunuz ve arzu ettiginiz müdettçe içebilirsiniz Ne kadar çok içerseniz o kadar çok yag kaybedeceginiz hatirinizdan çikarmayin. Kizartilmis sebzeler yasaktir. Et yerine haslanmis ve firinlanmis derisi çikarilmis tavuk yiyebilirsiniz. . [/I][/B]
[/I]

Faik Yılmaz

11.04.2006, 10:50

demekki kilo problemi olan fazla arkadasimiz yokmussss

coach

11.04.2006, 10:55

Sen öyle sansmileys/smiley1.gif

Cevap yazmayanlara bakma sen onlarde benim gibi mutlaka takip ediyorlardirsmileys/smiley4.gif

Cabri61

11.04.2006, 11:02

valla biz trabzonspor askiyla eridik bittik...kilo almak için olani var mi?smileys/smiley4.gif

Sevgi

11.04.2006, 11:06

arkadaslar sakin böyle bir hataya düsmeyin bu tip diyetler insani sadece sinir hastasi ediyorsmileys/smiley4.gifhamur isi ve abur cuburdan uzak durun zaten haftada 4 kilo veriyorsunuz.Idealide hafta da dört kilodur tecrübeye tabidir smileys/smiley4.gif

Faik Yılmaz

11.04.2006, 11:07

valla biz trabzonspor askiyla eridik bittik...kilo almak için olani var mi?smileys/smiley4.gif

var bol bol akçaabat köfte muhlama v.kebir ekmegi ye oldu bitti....

saka bir yana sorusu olan bi arkadas varsa buralardayim...

Faik Yılmaz

11.04.2006, 11:09

arkadaslar sakin böyle bir hataya düsmeyin bu tip diyetler insani sadece sinir hastasi ediyorsmileys/smiley4.gifhamur isi ve abur cuburdan uzak durun zaten haftada 4 kilo veriyorsunuz.Idealide hafta da dört kilodur tecrübeye tabidir smileys/smiley4.gif

anlasilan diyeti tammaen okumamissin arkadasim....

bu diyet abd de kulanilan bi diyet.....

hem o dediklerinin hepsi yasak zaten... ayrica kullanilan malzemeler tamamen dogal...

Sevgi

11.04.2006, 11:13

okudum merak etme hatta bir zamanalr uygulamaya bile kalkmistimsmileys/smiley4.gif

abd de uygulaniyorsa ne olmus ?

Külünkoğlu

11.04.2006, 11:23

bu diyet abd de kulanilan bi diyet.....

E o zaman bizle ne alakasi var ? biz Türk'üz kardesim, yok mu söyle hamur isi, kebabli, izgarali bi diyet.smileys/smiley36.gif

sheva

11.04.2006, 11:26

Metin abi agzina saglik ben diyecektim tam da smileys/smiley4.gifKardesim yok mu söyle hem hamur isi manti gözleme hem kebap falan yiyip zayiflayabilecegimiz bir rejim??? Sen bana bunun cevabini versmileys/smiley17.gif

Faik Yılmaz

11.04.2006, 11:29

okudum merak etme hatta bir zamanalr uygulamaya bile kalkmistimsmileys/smiley4.gif

abd de uygulaniyorsa ne olmus ?

onu demek istemedim...

bu diyeti abd üniversite hastanelerinde ameliyat öncesi kilo vermesi gereken hastalara uygulaniyor. hemde sagliksiz bi yönü yok.onu için söyledim.

ayrica bi arkadasim bu diyeti 1 ay kadar uygulayarak 20 civari kilo verdi. gözlerimle gördüm.....

onun için basladim zatennnn

Kaya

11.04.2006, 11:29

Ekmegi keseceksin...

Herseyden az yiyeceksin...

At gibi kosacaksin...

Budur...

Ekmegi kesmedim...

Herseyden yemem ama yedigimi baba gibi yerim...

Kosmak beni yorar...

94 kilo ile mutlu mutlu yasiyorum bre.

Faik Yılmaz

11.04.2006, 11:30

Metin abi agzina saglik ben diyecektim tam da smileys/smiley4.gifKardesim yok mu söyle hem hamur isi manti gözleme hem kebap falan yiyip zayiflayabilecegimiz bir rejim??? Sen bana bunun cevabini versmileys/smiley17.gif

arkadas o dedigin rejim liberal rejim.....smileys/smiley36.gif

serbest piyasa ekonomisi yani.istedigini ye istedigini iç.... ama sonra pantolonunun 3 dügmesi açik gez smileys/smiley36.gifEdited by: blackseastorm

CaMoKa

11.04.2006, 16:46

yeni cikan hollywood24 mu ne bi ilaç varmis içiyosun 48 saat bisey yemiyosun sadece su içiosun 5 kilo mu ne verdiriyomus

Şentürk

11.04.2006, 18:04

ne ilginç bir topicc tebrikler blackseastormsmileys/smiley32.gifsmileys/smiley32.gif

Şentürk

11.04.2006, 18:06

tüm diyetlerde ot yiyok zatensmileys/smiley36.gif

Samsa

11.04.2006, 18:22

sallayin diyeti

az yasayin ama öz yasayin :P smileys/smiley36.gif

Nytre

11.04.2006, 18:51

kilo vermek için hiç böyle seylere gerek yok bunlarin hepsi hikaye...

Badaloğlu

11.04.2006, 18:56

Ola diyette neymis!!!...Bu isin formülü kisaca su,istediginiz kadar yiyin,istediginizi yiyinama yediklerinizi eritmeden üstüne gene yemeyin.Bakin misal ben, vücut ölçülerim mamkenler gibi...smileys/smiley36.gifBu ölçüleri Vakfikebir ekmegine ve tereyagina borçluyum.

eys_61

11.04.2006, 19:11

Ola diyette neymis!!!...Bu isin formülü kisaca su,istediginiz kadar yiyin,istediginizi yiyinama yediklerinizi eritmeden üstüne gene yemeyin.Bakin misal ben, vücut ölçülerim mamkenler gibi...smileys/smiley36.gifBu ölçüleri Vakfikebir ekmegine ve tereyagina borçluyum.

mahmut amcanin ekmek arsi köftelerinden bahsetmiyosun hiçsmileys/smiley2.gif

Mackalikiz_61

11.04.2006, 23:35

Bence güzel bi topic.yanliz diyet yaparken günde 2 litre su iciceksin.yazin 2,5-3 litre icmeliymisin.birde bol bol spor yapicaksin.ve mutlaka hergün yarim saat yürüyüs yapmalisin.

Sevgi

11.04.2006, 23:57

memlekette herkes diyet uzmanismileys/smiley36.gif

gerçekefsane

12.04.2006, 00:00

doktora gideceksiniz. smileys/smiley2.gif

birde herkesin bünyesi farklidir smileys/smiley2.gif

edaaa

25.05.2006, 15:21

Herkesin metabolizmasi farkli çalisir elbette?kimi çabuk yakar yediklerini,kimisi geç?tibbi terimlerle açiklayamam ama kendimden bildigim metodlari söyleyebilirim?spor!spor!spor!baska yolu yok?gerçekten?haftada üç gününüzün çok degil birkaç saatini ayirin, farki göreceksiniz?kimileri sikilinca yemege saldirirlar,sanki yiyeceklerden hincini alircasina?ama benim malesef sikilinca bogazimdan lokma geçmez?bir sey dügümlenir sanki?hani derler ya,yedigim beni yiyor sanki diye, tipki öyle?bir de metabolizmanizi sasirtin diyebilirim?yani birkaç gün yediklerinize dikkat edin,sonra bir gün caniniz ne çekiyorsa yiyin.yani beyninize oyun oynayin?çünkü aksi takdirde beyniniz sürekli rejim uygulamasinda oldugunuzu fark edip,nasil olsa sürekli beni aç birakacak diye,yediginiz seyleri,kalorisiz de olsalar,depo eder ve zayiflayamazsiniz?
Bir de söyle düsünün?üç günlük dünya iste?sagliginiza engel teskil edecek derecedeyse eger kilolariniz elbette dikkat etmelisiniz ama yok sirf güzellik için ise bence bos seyler?

Harun

25.05.2006, 17:47

Can bogazdan gelir.Bu konu bile karnimi aciktirdi.Aklima yemek geldismileys/smiley4.gif
Önce karisik karadeniz pidesi yaninda gazoz,sonra dondurmali baklava oy oy oyyyyysmileys/smiley36.gif Edited by: Harun

sheva

25.05.2006, 17:51

tek önerim Ankara'ya gelmeleri. sahuna hayati yasiyoruz burada.iki güne kalmaz dal gibi olursunuz valla

Emre Emiroğlu

25.05.2006, 19:03

ya alkolsüz olurmu yaaaa.

A.Hilal Çakıroğlu

25.05.2006, 19:28

tam 2 gündür hiç birsey yemeden sadece su içerek zayiflamaya çalisan arkadasimla ugrasirken hortlamis baslik. smileys/smiley1.gif

bir arkadasin yazdigi gibi Trabzonspor eritti bizismileys/smiley19.gif kilo almak için formülü olan yok mu? (çok ciddiyim.) Ama birden bire bir sürü yemek yemekten bahsetmeyin çünkü bir yerden sonra yemek yemek bile zorsmileys/smiley5.gifkilo vermek isteyen arkadaslarinaksine az yeyip de kilo alacagim bir metod istiyorumsmileys/smiley9.gif

Eyüphan

26.05.2006, 17:54

Can bogazdan gelir. Hem böyle daha güzelsiniz bosverin zayiflamayi.. Siska insanlar pek biçimsiz oluyorlar smileys/smiley36.gif

Muhammet Ali Senocak

26.05.2006, 22:49

kiLo aLmak için bir diyetiniz varmi acaba bana Lazimda söyLe 5-6 kiLo aLsam fena oLmaz hani bir deri bir kemik kaLdik ya smileys/smiley36.gif

Y.Sert

27.05.2006, 02:06

ya iyi hasta.. ben makarna ve pilavla bile ekmek yiyen bir insanim.ekmek yemeyince 5 tabakta yesem doymamisim gibi geliyor.yokmu söyle ekmekli bir diyet.

istedigin kadar çorba iç diyorsun.çorbanin yaninda bir dilim ekmek olsa olmazmi..

Sevgi

27.05.2006, 09:24

bol bol ot yemeniz gerekiyor arkadaslar baska türlü zayiflanmiyor.Ot yemeyi biraktiginiz an kilo verme iside duruyorsmileys/smiley4.gifBende çikolata ve tatli yiyerek zayiflanacak bir liste bekliyorumsmileys/smiley4.gif

kilo almak isteyen arkadaslar ; boyu 1,68 kilosu 45 olan bir arkadasim bir ara kafayi kilo almakla bozmustu kiz adeta ekmekle yasamaya basladi her yemek öncesi ve sonrasi muhakkak ekmege yag sürüp yiyordu yatmadan önce yedikleri ve içtigi 1 litre süt ayri tabi.Aylarca ugrasmasina ragmen aldigi sadece 2 kiloydu smileys/smiley36.gifbünye meselesi kasmayin kendinizi.Hilal cim siz hiç yemek yemediginiz için kilo alma gibi bir durum söz konusu degil sizin için.Bak yiyenler bile alamiyorsmileys/smiley36.gif

edaaa

27.05.2006, 13:30

çikolataya kim hayir diyebilir kismileys/smiley17.gifkilo almak isteyenlere çok iyi bir tavsiyede bulunabilirm...bir ara benim de problemim vardi...çok ama çok zayiftim,ve kilo almak için ugrasiyodum resmen...tek önerim 'balik yagi'...her sabah düzenli olarak 1 çorba kasigi balik yagi için...tabi sadece 'hilal' arkadasimiz için...gerçekten bir süre sonra çok faydasini göreceksin...ben kendimden biliyorum çünkü...çok da saglikli üstelik...bence bir deneyin...

Harun

27.05.2006, 23:41

çikolataya kim hayir diyebilir kismileys/smiley17.gifkilo almak isteyenlere çok iyi bir tavsiyede bulunabilirm...bir ara benim de problemim vardi...çok ama çok zayiftim,ve kilo almak için ugrasiyodum resmen...tek önerim 'balik yagi'...her sabah düzenli olarak 1 çorba kasigi balik yagi için...tabi sadece 'hilal' arkadasimiz için...gerçekten bir süre sonra çok faydasini göreceksin...ben kendimden biliyorum çünkü...çok da saglikli üstelik...bence bir deneyin...

Çocukken bende çok alirdim bu balik yagini ve birde supradiyn vardi. Fakat içindeki bir takim katki maddelerinden dolayi bir ara yasaklanmisti.Balik yagi kilo almak için ideal ama, yuterken kiagziza gelentadi igrenç ötesismileys/smiley1.gif

A.Hilal Çakıroğlu

28.05.2006, 00:50

çikolataya kim hayir diyebilir kismileys/smiley17.gifkilo almak isteyenlere çok iyi bir tavsiyede bulunabilirm...bir ara benim de problemim vardi...çok ama çok zayiftim,ve kilo almak için ugrasiyodum resmen...tek önerim 'balik yagi'...her sabah düzenli olarak 1 çorba kasigi balik yagi için...tabi sadece 'hilal' arkadasimiz için...gerçekten bir süre sonra çok faydasini göreceksin...ben kendimden biliyorum çünkü...çok da saglikli üstelik...bence bir deneyin...

Ilk öneriden baslayacak olursak zaten bol bol çikolata yiyorum ama görünüse göre ise yaramiyor.smileys/smiley1.gif Balik yagi herkesin önerdigi bir yöntem ama yapabilecegim birsey degil.smileys/smiley11.gif Annem hapini almis onu denerimsmileys/smiley1.gifÖzellikle gözler için yararli oldugu söyleniyor bu kadar pc.ye bakan biri olarak iyi gelebilir

Zarari varmidir acaba?smileys/smiley24.gif

edaaa

03.06.2006, 21:50

çikolataya kim hayir diyebilir kismileys/smiley17.gifkilo almak isteyenlere çok iyi bir tavsiyede bulunabilirm...bir ara benim de problemim vardi...çok ama çok zayiftim,ve kilo almak için ugrasiyodum resmen...tek önerim 'balik yagi'...her sabah düzenli olarak 1 çorba kasigi balik yagi için...tabi sadece 'hilal' arkadasimiz için...gerçekten bir süre sonra çok faydasini göreceksin...ben kendimden biliyorum çünkü...çok da saglikli üstelik...bence bir deneyin...

Ilk öneriden baslayacak olursak zaten bol bol çikolata yiyorum ama görünüse göre ise yaramiyor.smileys/smiley1.gif Balik yagi herkesin önerdigi bir yöntem ama yapabilecegim birsey degil.smileys/smiley11.gif Annem hapini almis onu denerimsmileys/smiley1.gifÖzellikle gözler için yararli oldugu söyleniyor bu kadar pc.ye bakan biri olarak iyi gelebilir

Zarari varmidir acaba?smileys/smiley24.gif

valla hapi hakkinda birsey söyleyemeyecegim,çünkü o konuda bir bilgim yok malesef,ama balik yagini ben kendim de denedigim için herhangi bir zararinin olmayacagini iddia edebilirim...

DKaraduman

03.06.2006, 22:57

Ekmegi keseceksin...

Herseyden az yiyeceksin...

At gibi kosacaksin...

Budur...

Ekmegi kesmedim...

Herseyden yemem ama yedigimi baba gibi yerim...

Kosmak beni yorar...

94 kilo ile mutlu mutlu yasiyorum bre.

Olay budur iste..smileys/smiley36.gifsmileys/smiley36.gifsmileys/smiley36.gifsmileys/smiley32.gifsmileys/smiley32.gifsmileys/smiley32.gif

gerçekefsane

04.06.2006, 00:22

beni bilumum hastaliklarla basbasa birakinsmileys/smiley4.gifsmileys/smiley4.gifsmileys/smiley4.gif

Bekarlar için hersey evlenene kadar smileys/smiley36.gifsmileys/smiley36.gif

pilavüstü döner'e hayir dememsmileys/smiley36.gifsmileys/smiley36.gifEdited by: gerçekefsane