Cafedegoygoy
Sayfa 1 Toplam 2 Sayfadan 1 2 SonuncuSonuncu
Toplam 41 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 25 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Zayiflamak Isteyenler....

  1. #1
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart



    sevgili arkadaslar fazla kilolar hepimizin sorunu. az ya da çok var hepimizde. yaza bomba gibi girmeyi 1 haftada 5-6 kilo vermeyi isteyen arkadaslar bana yazsin bende onlara güzel bi diyet yollayacagim. merak etmeyin aç kalmayacaksiniz. zaten tamamamen aç kalinarak yapilan diyetler pek saglikli degil.


    formunu düsünen arkadaslar evet desinler bakalim..

  2. #2
    Emre B. - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08.09.2005
    Nereden
    İstanbul
    Yaş
    27
    Mesajlar
    6,982

    Standart

    Bana yollar misin?

  3. #3
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart



    tabi yollarim kardesim hatta buraya yazyimda dah iyi olur....


    yalniz herhangi bir ücrete tabi degildir. yani bazi firmalarin verdigi karisimlar var onlardan degil....


    evde herkesin hazrlayabilecegi bi diyet bu.....


    YAG YAKICI DIYET....

  4. #4
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart

    YAG ERITEN DIYETfficeffice" />[/I][/B]
    Bir Haftada 6 kilo verebilirsiniz[/I][/B]
    [/I]
    Yag eritici çorba:[/I][/B]
    6 büyük yesil sogan, 1-2 bag lahana,1-2 domates, 2 yesil biber, 1 demet kereviz sapi, 1 paket hazir çorba karisimi ,tuz,biber, maydanoz kürü ,1 adet et suyu tableti [/I][/B]
    [/I][/B]
    Hazirlanisi:[/I][/B]
    Sebzeleri küçük veya orta boy dograyin. Tencereye koyun üstünü örtecek kadar su ilave edin. 10 dakika hizli ateste kaynatin. Sonra atesi kisarak pisirmeye devam edin. Sebzeleri yumusayincaya kadar pisirin. Bu çorbanin kalori degeri düsük oldugu için kendinizi aç hissettiginiz her zaman ve istediginiz kadar içebilirsiniz. [/I][/B]
    [/I][/B]
    1- [/I][/B]GÜN:[/I][/B]
    Bütün meyveleri muz hariç yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzun kalorileri diger meyvelere göre daha düsüktür. Bugün sadece çorba içip meyve yiyebilirsiniz. Sekersiz çay serbesttir. [/I][/B]
    Su içmeyi ihmal etmeyin.[/I][/B]
    [/I][/B]
    2- [/I][/B]GÜN:[/I][/B]
    Bütün sebzelerden doyuncaya kadar yemek serbesttir. Sebzeler çig olarak yada konserve olarak yenilebilir. Yesil sebzeleri tercih edin. Kuru fasülye misir ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca aciktikça çorba içebilirsiniz. Bu aksam tereyagli firin patates yiyebilirsiniz ama meyveden uzak durun. [/I][/B]
    [/I][/B]
    3- [/I][/B]GÜN :[/I][/B]
    Istediginiz kadar çorba sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Patates yemeyin. Sayet üç gün boyunca yukaridaki listeye sadik kalip hile yapmadiysaniz 3-4 kilo kaybettiginizi göreceksiniz.[/I][/B]
    [/I][/B]
    4.GÜN :[/I][/B]
    Muz ve yagsiz süt yiyebilirsiniz. En fazla 3 muza izin vardir. Yagsiz sütün yani sira çorba gün boyu içilebilir. Muz yüksek kalorilidir ve karbonhidrat tasir. Bu günlerde metabolizmanin protein ve kalsiyuma ihtiyaci vardir. Ayrica seker ihtiyacinida giderir.[/I][/B]
    [/I][/B]
    5. GÜN :[/I][/B]
    Sigir eti ve domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 310-620 gr sigir eti ve 6 domates yiyebilirsiniz. 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Böylece vücutta ürik asit atilir. Çorbayi içmeye devam edin.[/I][/B]
    [/I][/B]
    6. GÜN:[/I][/B]
    Et ve sebze günü. 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yesil lifli sebzeleri tercih edin. Fakat patates yemeyin. Çorbadan az bir tabak için. [/I][/B]
    [/I][/B]
    7. GÜN :[/I][/B]
    Kahverengi pirinç, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Açiktikça çorba içebilirsiniz.[/I][/B]
    [/I][/B]
    6. gün sonunda 5-8.5 kilo kaybetmis olmaniz lazim. 7,5 kilodan fazla kaybettiyseniz diyeti 2 gün için için birakin. Sayet diyete bagli kalirsaniz 2. gün sonunda daha iyi hissedeceksiniz. Diyete basladiktan birkaç gün sonra bagirsak faaliyetleriniz degisir.Bu diyette kahve serbesttir. 3. günün sonunda kafeine ihtiyaç duyacaksiniz.[/I][/B]
    [/I][/B]
    Yasaklar:[/I][/B]
    Ekmek,alkol,karbonatli içecekler. Bunlarin yerine sekersiz çay, koyu kahve tatlandirici katilmamis meyve sulari ve yagsiz süt içebilirsiniz. Bu temel yag eritici çorbayi aç oldugunuz ve arzu ettiginiz müdettçe içebilirsiniz Ne kadar çok içerseniz o kadar çok yag kaybedeceginiz hatirinizdan çikarmayin. Kizartilmis sebzeler yasaktir. Et yerine haslanmis ve firinlanmis derisi çikarilmis tavuk yiyebilirsiniz. . [/I][/B]
    [/I]

  5. #5
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart

    demekki kilo problemi olan fazla arkadasimiz yokmussss

  6. #6

    Standart



    Sen öyle san[img]smileys/smiley1.gif[/img]


    Cevap yazmayanlara bakma sen onlarde benim gibi mutlaka takip ediyorlardir[img]smileys/smiley4.gif[/img]

  7. #7
    Cabri61 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    02.01.2005
    Nereden
    Artvin
    Mesajlar
    2,082

    Standart



    valla biz trabzonspor askiyla eridik bittik...kilo almak için olani var mi?[img]smileys/smiley4.gif[/img]

  8. #8
    Forumdan Uzaklaştırılmıştır Sevgi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    06.10.2004
    Yaş
    36
    Mesajlar
    4,327

    Standart



    arkadaslar sakin böyle bir hataya düsmeyin bu tip diyetler insani sadece sinir hastasi ediyor[img]smileys/smiley4.gif[/img]hamur isi ve abur cuburdan uzak durun zaten haftada 4 kilo veriyorsunuz.Idealide hafta da dört kilodur tecrübeye tabidir [img]smileys/smiley4.gif[/img]

  9. #9
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart

    Alıntı shogun61 Nickli Üyeden Alıntı


    valla biz trabzonspor askiyla eridik bittik...kilo almak için olani var mi?[img]smileys/smiley4.gif[/img]


    var bol bol akçaabat köfte muhlama v.kebir ekmegi ye oldu bitti....


    saka bir yana sorusu olan bi arkadas varsa buralardayim...

  10. #10
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart

    Alıntı sevgi Nickli Üyeden Alıntı


    arkadaslar sakin böyle bir hataya düsmeyin bu tip diyetler insani sadece sinir hastasi ediyor[img]smileys/smiley4.gif[/img]hamur isi ve abur cuburdan uzak durun zaten haftada 4 kilo veriyorsunuz.Idealide hafta da dört kilodur tecrübeye tabidir [img]smileys/smiley4.gif[/img]


    anlasilan diyeti tammaen okumamissin arkadasim....


    bu diyet abd de kulanilan bi diyet.....


    hem o dediklerinin hepsi yasak zaten... ayrica kullanilan malzemeler tamamen dogal...

  11. #11
    Forumdan Uzaklaştırılmıştır Sevgi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    06.10.2004
    Yaş
    36
    Mesajlar
    4,327

    Standart



    okudum merak etme hatta bir zamanalr uygulamaya bile kalkmistim[img]smileys/smiley4.gif[/img]


    abd de uygulaniyorsa ne olmus ?

  12. #12
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Külünkoğlu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.07.1999
    Nereden
    İstanbul
    Yaş
    45
    Mesajlar
    14,662

    Standart



    Alıntı blackseastorm Nickli Üyeden Alıntı
    bu diyet abd de kulanilan bi diyet.....

    E o zaman bizle ne alakasi var ? biz Türk'üz kardesim, yok mu söyle hamur isi, kebabli, izgarali bi diyet.[img]smileys/smiley36.gif[/img]

  13. #13
    sheva
    Ziyaretçi

    Standart

    Metin abi agzina saglik ben diyecektim tam da [img]smileys/smiley4.gif[/img]Kardesim yok mu söyle hem hamur isi manti gözleme hem kebap falan yiyip zayiflayabilecegimiz bir rejim??? Sen bana bunun cevabini ver[img]smileys/smiley17.gif[/img]

  14. #14
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart

    Alıntı sevgi Nickli Üyeden Alıntı


    okudum merak etme hatta bir zamanalr uygulamaya bile kalkmistim[img]smileys/smiley4.gif[/img]


    abd de uygulaniyorsa ne olmus ?


    onu demek istemedim...


    bu diyeti abd üniversite hastanelerinde ameliyat öncesi kilo vermesi gereken hastalara uygulaniyor. hemde sagliksiz bi yönü yok.onu için söyledim.


    ayrica bi arkadasim bu diyeti 1 ay kadar uygulayarak 20 civari kilo verdi. gözlerimle gördüm.....


    onun için basladim zatennnn

  15. #15
    Trabzonspor Kongre Üyesi

    BMN Yönetim Kurulu
    Kaya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.07.1999
    Nereden
    İzmir
    Yaş
    34
    Mesajlar
    25,751

    Standart



    Ekmegi keseceksin...


    Herseyden az yiyeceksin...


    At gibi kosacaksin...


    Budur...


    Ekmegi kesmedim...


    Herseyden yemem ama yedigimi baba gibi yerim...


    Kosmak beni yorar...


    94 kilo ile mutlu mutlu yasiyorum bre.



  16. #16
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Faik Yılmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01.09.2004
    Nereden
    Trabzon
    Mesajlar
    23,422

    Standart



    Alıntı sheva Nickli Üyeden Alıntı
    Metin abi agzina saglik ben diyecektim tam da [img]smileys/smiley4.gif[/img]Kardesim yok mu söyle hem hamur isi manti gözleme hem kebap falan yiyip zayiflayabilecegimiz bir rejim??? Sen bana bunun cevabini ver[img]smileys/smiley17.gif[/img]

    arkadas o dedigin rejim liberal rejim.....[img]smileys/smiley36.gif[/img]


    serbest piyasa ekonomisi yani.istedigini ye istedigini iç.... ama sonra pantolonunun 3 dügmesi açik gez [img]smileys/smiley36.gif[/img]Edited by: blackseastorm

  17. #17

    Standart

    yeni cikan hollywood24 mu ne bi ilaç varmis içiyosun 48 saat bisey yemiyosun sadece su içiosun 5 kilo mu ne verdiriyomus

  18. #18
    Şentürk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.01.2006
    Nereden
    Trabzon
    Yaş
    28
    Mesajlar
    3,281

    Standart

    ne ilginç bir topicc tebrikler blackseastorm[img]smileys/smiley32.gif[/img][img]smileys/smiley32.gif[/img]

  19. #19
    Şentürk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.01.2006
    Nereden
    Trabzon
    Yaş
    28
    Mesajlar
    3,281

    Standart

    tüm diyetlerde ot yiyok zaten[img]smileys/smiley36.gif[/img]

  20. #20

    Üyelik tarihi
    05.04.2006
    Mesajlar
    376

    Standart



    sallayin diyeti


    az yasayin ama öz yasayin :P [img]smileys/smiley36.gif[/img]

  21. #21
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Nytre - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    31.05.2004
    Nereden
    Trabzon
    Yaş
    33
    Mesajlar
    8,700

    Standart



    kilo vermek için hiç böyle seylere gerek yok bunlarin hepsi hikaye...



  22. #22
    Trabzonspor Kongre Üyesi
    Badaloğlu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.07.1999
    Nereden
    İstanbul
    Yaş
    44
    Mesajlar
    17,178

    Standart

    Ola diyette neymis!!!...Bu isin formülü kisaca su,istediginiz kadar yiyin,istediginizi yiyinama yediklerinizi eritmeden üstüne gene yemeyin.Bakin misal ben, vücut ölçülerim mamkenler gibi...[img]smileys/smiley36.gif[/img]Bu ölçüleri Vakfikebir ekmegine ve tereyagina borçluyum.

  23. #23
    eys_61 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    27.09.2004
    Nereden
    Gaziantep
    Yaş
    31
    Mesajlar
    1,473

    Standart



    Alıntı Badaloglu Nickli Üyeden Alıntı
    Ola diyette neymis!!!...Bu isin formülü kisaca su,istediginiz kadar yiyin,istediginizi yiyinama yediklerinizi eritmeden üstüne gene yemeyin.Bakin misal ben, vücut ölçülerim mamkenler gibi...[img]smileys/smiley36.gif[/img]Bu ölçüleri Vakfikebir ekmegine ve tereyagina borçluyum.

    mahmut amcanin ekmek arsi köftelerinden bahsetmiyosun hiç[img]smileys/smiley2.gif[/img]

  24. #24
    Mackalikiz_61 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08.01.2006
    Nereden
    Almanya
    Yaş
    32
    Mesajlar
    17

    Standart

    Bence güzel bi topic.yanliz diyet yaparken günde 2 litre su iciceksin.yazin 2,5-3 litre icmeliymisin.birde bol bol spor yapicaksin.ve mutlaka hergün yarim saat yürüyüs yapmalisin.

  25. #25
    Forumdan Uzaklaştırılmıştır Sevgi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    06.10.2004
    Yaş
    36
    Mesajlar
    4,327

    Standart

    memlekette herkes diyet uzmani[img]smileys/smiley36.gif[/img]

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •